{"id":37,"date":"2019-10-16T19:52:00","date_gmt":"2019-10-16T17:52:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cardiostim.fr\/?p=37"},"modified":"2020-03-25T20:43:51","modified_gmt":"2020-03-25T19:43:51","slug":"comment-preparer-votre-corps-aux-repas-gargantuesques-des-fetes","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.cardiostim.fr\/comment-preparer-votre-corps-aux-repas-gargantuesques-des-fetes\/","title":{"rendered":"Comment pr\u00e9parer votre corps aux repas gargantuesques des f\u00eates ?"},"content":{"rendered":"\n

Il n’y a rien \u00e0 faire, on sait que les exc\u00e8s ne sont pas bons pour la sant\u00e9, pour la forme, pour les formes, ann\u00e9e apr\u00e8s ann\u00e9e, sp\u00e9cialement en p\u00e9riode de fin d’ann\u00e9e, on y va \u00e0 coeur joie, sans compter, on se goinfre, encore et encore. Comme si la seule limite serait lorsqu’il n’y a plus rien dans les plateaux et les bouteilles. Mais c’est cela les f\u00eates\u2026<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

F\u00eates synonyme d’exc\u00e8s<\/h2>\n\n\n\n
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On abuse alors de charcuterie, de sauces, de sucreries, d’alcool bien des fois, bref, de toutes ces choses qui sont n\u00e9fastes pour nous mais auxquelles on ne peut r\u00e9sister. Heureusement qu’il n’y a qu’une seule fin d’ann\u00e9e ! Parce qu’en cours d’ann\u00e9e, vous pourriez aussi \u00eatre convi\u00e9 \u00e0 d’autres f\u00eates comme des pots de d\u00e9part, des mariages ou autres festivit\u00e9s, ce n’est pas ce qui manque. Et de f\u00eate en f\u00eate, on prend petit \u00e0 petit du poids, des formes, on contracte parfois des probl\u00e8mes de sant\u00e9, d’autres deviennent r\u00e9currents\u2026<\/p>\n\n\n\n

Prenez votre alimentation en main !<\/h2>\n\n\n\n
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Maintenant que vous \u00eates conscient de tout cela -enfin- vous \u00eates d\u00e9cid\u00e9 \u00e0 agir avant que le mal soit fait. Que faire ? Buvez beaucoup ! Chaque jour, les 1,5 litres d’eau doivent \u00eatre votre imp\u00e9ratif d\u00e9sormais. L’eau permet de nettoyer votre organisme et d’en \u00e9liminer les toxines. Ajoutez un peu de jus de citron, c’est encore mieux. Mais attention, on parle d’eau ici et non de caf\u00e9, de soda ou de boissons \u00e9nergisantes. Lorsque votre corps est bien hydrat\u00e9, il absorbe mieux les nutriments des aliments que vous consommez. Et n’oubliez pas de faire du sport. Bougez 30 \u00e0 45 minutes au moins 3 fois par semaine. A vous le choix, soit nager, soit danser, soit courir, peu importe, pratiquez votre activit\u00e9 sportive favorite.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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